위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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속이 불편할 때 속을 편안하게 해 주는 동치미

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미정미

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아침식사 영양도 굿 소화도 굿! 간편한 샐러드 만들기

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만성 위염과 변비엔 채소 쪄먹는 요리가 최고예요~

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프카쟁이

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간편하게 말아먹은 속편한 계란김밥

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매운짬뽕먹고 속쓰린 다음날 식단

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장편한 쌈채소, 우렁된장

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만성위염에 먹으면 속이 편해지는 식단

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속쓰림에 좋은 감자 브로콜리 양배추 주스

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은근과민

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속편한 집밥 1순위 시금치홍합된장국

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태희

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속이 쓰리고 입맛 없을 때 먹은 천마차

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소화에 어려움이 많은 아내를 위해 계절음식 굴국밥 만들기

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위염 증상 완화용 양배추 오믈렛 식단

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바람소리

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소화가 안 되고 입맛이 없을 때 먹으면 좋은 무 물김치

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마오병

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소화가 잘 안 될 때 먹는 무생채 비빔밥

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콘센트

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속이 불편할 때 속을 편안하게 해주는 소고기무국

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형수

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속 불편할 때 먹은 시래기국입니다

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피로로 속 부대껴서 신경쓴 식단

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[장이 편한 식단] 더부룩할 때 먹는 속 편한 된장국 (양배추 육수로 만든)

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호박을 찌거나 삶아서 먹는게 좋네요.

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아침 저녁으로 뭐 먹을지 고민이당

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