위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

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속이편하고 제철호박으로 만든 호박죽

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황순옥

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소화도 잘되고 숙취해소에 좋은 황태국 간단히 끓이기

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홍합 삶아 먹었어요😍

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더달달

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장시간 외출 전 속 편함 위해 먹었던 죽과 바나나

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이하린

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소화 잘 안될때 속편한 제철 가리비찜

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엘엘

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다이어트 중 아침 속 편함 위해 먹었던 닭가슴살 샐러드

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민트홀릭

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오트밀로 즐거운 하루를 시작해요

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유나

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양배추 닭안심살 가득넣은 속편한 카페

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:D

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속쓰린 위염을 잡아주는 매생이굴국

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장보고

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속불편한날 먹은 카레

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야근 후 피로한 속 달래기 위해 먹었던 순두부백반

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영선이

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위염에 좋은 배추샐러드와 배추쌈

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나캐쉬

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위가 민감해서 선택한 속 편한 점심 도시락

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기춘이

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항암치료 중 속 편한 음식 참치죽

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다이어터의 저녁 식단 🥕🥒

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시금치된장국

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바쁜 하루, 출장 전 속 편하게 챙기려고 선택한 샐러드랩 후기

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역류성 식도염 완화를 위해 먹은 양배추즙과 두부계란찜

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장이 안좋은 중딩이를 위한 단백참치동그랑땡~반찬

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호빵

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위내시경후 속편하게 먹는 고구마 단호박 라떼

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피치

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