위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

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술먹고 나서 먹으면 좋은 북어국

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속 쓰려서 누룽지 끓여 먹었어요

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수호지킴이

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군것질로 지칠 때 야채계란현미볶음밥

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산채기

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김장하고 수육 먹었어요~

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더달달

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속이 더부룩할때 속편한 개조개 미역국!

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숲과 나무

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긴장으로 뒤집어진 속, 자극 없이 든든하게 달래주려 선택한 화덕 고등어구이

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nunu

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속편한 식단 순두부계란탕 소개드립니다.

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An Nhiên

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위염.위축성.과민성 종합 세트의 조선호박부침

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실직자자

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위 아픈 뒤 첫끼로 먹은 야채죽

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행복

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장건강에 좋은 들기름 메밀 막국수 👍

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레모닝닝

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포케 먹어보세요^^ 맛&건강 다 잡아요^^

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금요일 저녁 외식은 돼지국밥!

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숲과 나무

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장이 안좋아서 밥대신 두부계란국으로 해결했어요

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볶음밥이 먹고싶은데 기름진 음식은 소화를 못시킬때 먹는 오므라이스

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피치

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미니양배추 구이

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과식할것 같은 느낌이 들땐 양배추쌈밥을!!!

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아프던 속이 힘내는 케일 쌈밥

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별이총총

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속편한 누룽지 추천

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역류성 식도염에는 흰살 생선 맑은 찜

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윤남매

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속편한 저염 배추김치

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안과민초보

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