위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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속 쓰리고 위 아플 때 먹으면 좋은 양배추 샐러드

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마오병

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소화가 잘 안 될 때 먹기 편한 누룽지

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콘센트

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소화도 잘되고 영양도 만점 굴국 끓이기

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김치 콩나물 갱죽(갱시기)

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커피향55커피향55

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식도염 초기부터 먹기시작한 음료

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JIYE♥

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더부룩한 날, 위장 건강 당근라페로 방어하기

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깨개갱

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장 진정, 장 건강에 좋은 사과당근양배추 스프&주스

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재이

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더부룩하고 소화 안될때 속편한 야채달걀찜

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건강해~♡♡♡

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위장건강을 위하여 콩나물국^^

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캐시워크요

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속이 불편할 때 먹으면 속편하게 도와주는 도토리묵밥

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형수

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기름진거 피하고 싶을때 먹은 김치찌개

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장어구이

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이과민

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속편한 다이어트 식단 소고기 토마토 스튜 소개합니다

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GUNDDAM

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소화에 좋은 영양 가득 카레~

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애플

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체중관리할때 맛있는 다이어트 반찬

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속 편한 브런치로 당근라페 샌드위치 추천해요!

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바람소리

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속쓰린 날에 먹기 좋은 순두부계란찜

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속이더부룩 체기있을때 죽이 최고ㅠ

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역류성.과민성 일때 한그릇 후루룩 편한 토란얼갈이 된장국

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실직자자

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감기끝에 장염까지와 현미마죽 끓여 먹었어요.

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은연화

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