위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

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장이 뭔가 불편할때 배추된장국 추천해요 ㅎ

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더부룩할때아침에먹기좋은식단이에요

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위벽 강화해주는 낫또 오물렛

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장보고

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장에 좋은 토란

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kk

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아침부터 배가 더부룩하고 속이 불편해서 배추국을 먹었어요.

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빨간spicy

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기름진 음식 먹은 후 속불편함과 소화 돕는 배찜

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은근과민

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감기걸려서 먹은 참치야채죽!

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요즘 자주 과식으로 소화불량일때 먹는 음식이에요

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매일한끼 양배추먹기위한 음식

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아이장염 식단 ㅡ 백찹쌀누룽지죽

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태희

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속이 더부룩할 때 속을 편안하게 해주는 채소 된장무침

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미정미

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면접 이틀 전 잔뜩 긴장한 위장을 풀어준 음식

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왕왕이

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아침으로

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돌똘이

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추어탕 한그릇~

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속이편한 계란죽

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첫눈오는날

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현재 위염 관리 식단...

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샌디

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속 편하게 해 주는 부드러운 건강식 두부김치

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동죽 물총조개 국물을 낸 칼국수 어때요..

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과식을 하고 난 뒤 북어콩나물국 너무 좋아요.

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더부룩한 속을 달래주기 위해 먹은 비빔밥

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코트로마니치

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