위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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속이 더부룩할땐 기름, 자극 없이 따뜻하게 속 편한 청국장 한끼

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속 더부룩할 때 먹는 음식

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youngran

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위장 안 좋을 땐 양배추 참치죽!

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위장병 치료에 특효약. 무

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과식 후 아파하는 위를 달래준 미역국

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행복

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위 부담없이 먹기 좋은 고등어찜

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장보고

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속 더부룩할 때 집에서 만들어 먹은 고구마 피자⭐️

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아프며 약해진 기력 해복에 소고기 산적

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별이총총

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닭볶음탕 먹었어요~

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더달달

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위가 아파서 입맛을 잃었을 때 호박죽

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가스가차서 속이 더부룩할때 좋은 음식

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엔젤

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속이 편하지 않을 때 마시는 녹차~

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저녁에 갑자기 더부룩해서… 황태계란국 + 미음으로 속 달랜 이유

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장염 걸렸을때 먹은 식단 공유

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밤새 더부룩 위통증으로 인한 아침 식단 굴국

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속이불편해서 간단하게 먹어요/고구마와 당근샐러드

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더부룩할 때 먹는 속 편한 음식 단호박국

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더부룩할때 먹는 소고기 무국

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술먹은 다음날 위장에 향기 선물하기(에그들)

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배 아플 때도 맛있게! ‘장 편한 식단’ BEST 7 (11월 2차)

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