위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과식으로 위를 편하게 하기위해 먹은 두부된장죽

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피치

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위염 토마토 먹으면 안 되는 이유, 건강하게 먹는 법 (+토마토 산성일까?)

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블루첵

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위염 재발할 때 먹은 시금치감자국 👍

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레모닝닝

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누구나 만들기쉬운 흰죽 끓이기

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첫눈오는날

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장염걸리고 입맛없을때는 누룽지

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속이 더부룩할때 장을 편하게 해주는 음식 ~ 어묵국

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Jack kim(KRF1QD8

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장시간 외출 전 속 편하게 먹었던 김치죽

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이하린

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장시간 회의 전 속 편하게 먹었던 잔치국수

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기춘이

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위경련으로 고생하다 만난 속편한 두부샐러드

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민트홀릭

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불편한 속을 위해 먹은 두부고구마스프

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야근 중 속 편하게 먹었던 닭곰탕

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영선이

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며칠간 기름진 음식 뒤, 담백한 흰쌀밥과 계란말이로 장 편하게 챙긴 하루

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이야기

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마주스 아침을 건강하게

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장보고

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속이 안좋을땐 굴순두부

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속이안좋을때는이렇게드시는게정말좋아요

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장이 편안한 두부 고등어 순한 조림

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아침부터 더부룩해서 챙겨본 따뜻한 식사

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속이 부대껴서 먹은 단호박 에그슬럿

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위장을 부드럽게 해주는 미역줄기볶음^^

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위장보스

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