위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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시원한 홈메이드 매실주스!

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자극적인 음식에 지쳤을땐 속편한 콩나물국밥

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곰치

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위장걱정하는 나를 위해<미역국수제비>

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속이 느글거릴 땐 파프리카깍두기

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아워홈 버섯 소고기죽

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이상하게 속이 뒤틀리는 날<야채죽>

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건강검진 후 위장달래기<전복죽>

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속 편하면서 포만감+영양까지

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랑구

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더부룩할때먹는속편한음식

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황순옥

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속편한 식단 두부 강된장 소개드립니다.

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An Nhiên

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추억의 도나스~

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장염 걸렸을 때 가장 무난했던 메뉴

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위염 환자 외식? 황포묵회 추천해요 👍

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떡국 먹었어요~

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아침메뉴로 딱인 속편한 음식 마녀스프

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위염엔 역시 죽

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아침은 야채찜으로~

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속이 더부룩할땐 기름, 자극 없이 따뜻하게 속 편한 청국장 한끼

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