위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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맛있는 된장찌개

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kk

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독감 이후 약 먹기 위해서 먹은 본죽입니다.

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슈빠

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속이 더부룩할때 먹는 편안한 음식 호박오리찜

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코트로마니치

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속이 불편할 때 소화를 도와주는 발효떡

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형수

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위내시경 검사하고 먹은 토란들깨국 속을 편안하게 해줘요 ​

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은근과민

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위를 건강하게 해주는 현미크림 채소 스튜

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장보고

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들깨감자국 소화가 잘돼요

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블루베리

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복통이 오더니 설사가 나와서 사골육수를 먹었어요

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빨간spicy

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속이 불편할 때 소화를 도와주는 비건 잡곡빵

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미정미

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위 궤양에 좋은 배추요리 배추전

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도리도리

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양배추랑 시금치 넣은 끓인 밥

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속편한 양배추 어묵 국

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위장을 편안하게 해주는 알배추찜 브로콜리

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이승미

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속 더부룩하고 장 예민한 날, 집에서 무난하게 챙겨 먹은 장 편한 식단 기록

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LeeJS

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브런치 느낌의 속 편한 식단

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고기가 들어있지만 속편한 스테이크 샐러드

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둥자

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위염에 좋은 양배추 양상추 듬뿍 샌드위치+옥수수차

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나캐쉬

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장염 증세로 고생할 땐 역시 죽이죠.

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속이 불편하고 소화가 안 될 때 먹으면 좋은 시레기쌀떡국

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마오병

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소화 잘 안 되고 입맛 없을 때 먹는 우거지 된장국

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콘센트

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