레모닝닝
도라지 나물 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요
요즘 일이 많아서 좀 바쁜 바쁘네요. 그래서 운동할 시간을 내기도 힘들고 수면량도 적고 전체적으로 스트레스를 받는 상황이에요. 그래서 그런지 음식을 먹으면 소화도 잘 안되는 느낌이고 더구나 변비 증상까지 있네요.
이럴 때 제가 챙겨 먹는 음식이 있는데요. 바로 도라지 나물이에요. 도라지에 있는 이눌린 성분이 장내 유익균 증식을 돕고 소화기능을 개선하는 역할을 하고요. 거기다 도라지는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 촉진하고 변비 예방에도 효과적이고 위장을 보호하는 효과도 있어요.
그래서 저는 소화가 잘 안 되거나 변비 증상이 나타나면 일부러 도라지 나물을 충분히 섭취해요. 그럼 신기하게 소화도 잘 되고 변비 증상도 완화되는 느낌이더라고요.
게다가 도라지 나물은 약간 쌉싸름한 맛에 상큼함이 더해져서 맛이 제 취향이고요. 식감도 질김 없이 아삭해서 먹기가 좋아요.
소화 잘 안 되거나 변비 증상이 있을 때 도라지 나물 추천 드려요.
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댓글 16
- kk
도라지가 변비 증상에 효과가 있군요. 잘 보고 갑니다
- jennie
가볍게 즐길 수 있는 식사네요.
- 레노아
하얀 도라지나물 정말 보약같은 음식이에요!
- Jack kim(KRF1QD8
도라지 나물이 변비에 좋군요 잘알겠습니다
- 별이총총
기관지. 목에 좋다는 대표 효능만 알았던 도라지의 또다른 효능이네요. 콘센트님이 소화와 변비에 효과 보셨다니 앞으로 도라지를 더 잘 먹을 수 있을것 같습니다.
- LeeJS
도라지 나물 슴슴하니 맛있겠네요 ㅎㅎ
- 애플
소화 변비에 좋군요 도라지 나물 소개 감사합니다
- 똘망천사
도라지가여러가지로 좋은식품이죠 호흡기에도적극추전합니다
- youxKFRiAC
도라지 나물은 아삭하면서도 장 건강에 도움 되겠네요. 소화나 변비 증상 있을 때 딱 맞는 선택 같아요.
- 불주먹
건강한식단과 함께 꿀 정보네요~~^^
- 페퍼민트
소화 안될때 도라지나물 좋죠 오랜만에 먹고싶네여
- 냠:p
저도 도라지 특유의 쌉싸름한 맛을 좋아합니다♡
- 미정미
도라지가 소화를 돕고 변비에도 좋은 음식이네요
- 건강해~♡♡♡
도라지나물 좋아하는데 맛있겠어요 씹는 식감이 좋아요
- 수호지킴이
도라지나물 식이섬유 풍부해서 변비에 좋겠어요 위장에 좋은 음식이군요