위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

1.6만
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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

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복통으로 거칠어진 장을 달래주기 좋은 순두부계란죽

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재이

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식단은 소식입니다

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자극 없이 편안하게! 장 예민러들을 위한 콩나물죽

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과음후 아침으로 먹은 소고기죽

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신병인

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더부룩하지 않고 영양가득한 [요거넛바나나]

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배운대로

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3분완성!!다이어트에도 좋고 속도 편안한 크래미오트죽

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북해빙궁주

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위장에 부담가지 않는 야채죽

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설사후 속편한 식단의 북어국

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실직자자

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유리 내장이 선택한 메뉴

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과식으로 속이 더부룩할 때

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잦은위염에 속편한 양배추순두부탕

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장 내시경 준비. . .

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죽죽

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속 더부룩할때 먹기 좋은 죽

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커피가너무좋아

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속이 완전히 뒤집어진 날, 결국 살려준 흰죽 한 그릇

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장탈엔 흰죽이 최고!

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찬바람 불때 위장이 편한 음식

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속이 더부룩할때 간단하게 먹는 한끼

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속이 편안해지는 소고기 무국 레시피 하나 소개해드릴게요

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소화 잘되는 무말랭이당근 김밥

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