위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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속이 안좋을 때, 추천하는 바지락탕!

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숲과 나무

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비건 식단

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통밀식빵 , 양배추익힌당근 샐러드

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속편한 식단 바나나

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고은자

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속 편한 양배추쌈 추천해요^^

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소화 안될때 먹으면 편한 식단

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위점막 보호해주는 저염백명란 두부탕

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장보고

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속아플땐 가볍게 먹기~~

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샬롯

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속이 좀 불편할땐 가볍게 먹는게 낫네요

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한명희

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점심으로 쌀국수 먹었어요~

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더달달

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아랫배가 묵직할때 샐러리라페를 먹어요

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엘엘

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속편한 산채비빔밥 올려봅니다

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집에 두부 하나씩 다들 있죠? 두부로 건강하고 쉽게 요리해 먹을수 있습니다

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Lami1

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배는 고픈데 아무것도 못먹을때

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Lami1

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집에서도 쉽게 해먹을수 있는 요리 !!

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Lami1

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몸이 아프고 아무것도 못먹을따 이게 딱

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Lami1

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위장장애증상 이후 먹은음식

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매운 음식 먹고 진화시키기에 딱인 음식

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체한후 먹은 음식

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대장내시경(용종제거)후 식사

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