위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

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장이 편한 청국장 추천합니다 ~

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애플

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장이 편한 바지락칼국수는 속 편하고 영양도 풍부해서 환절기에 정말 잘 어울리는 데요,.

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youxKFRiAC

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장 편한 김치오징어전, 이 조합 진짜 괜찮더라고요!

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youxKFRiAC

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원활한 소화를 돕는데 최고인 콩나물국

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재이

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위가 민감하고 소화안될때 먹으면 좋은 토란국

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장보고

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꾸준한 장건강을 위한 요거트샐러드 오픈샌드위치

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엘엘

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단백질이 필요할때 들기름 두부구이

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피치

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과민성 대장에 최고! ‘천연 보약’ 대추즙, 대추차 효능 7가지

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블루첵

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소화가 안돼서 연두부 먹었어요

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-35kg를 이루어낸 다이어트 겸 속편한 식단 공유!

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조예선

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배탈 났을 때 먹기 좋은 부드러운 계란죽

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소화와 편안한 속을 위한 과일과 요거트에요.

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빈속에 부드러운 요플레로 채워요^^

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건강한 장을 위한 낫또

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장을 편안하게 달래주는 애호박 누룽지죽!

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과식으로 속이 불편할때 먹는 토마토

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아침에 간단히 속편하게 먹는 애호박 달걀탕

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피치

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속 편한 식단 <야채덮밥> 소개합니다

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노년층에 좋은 도토리 들깨 수제비

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속 쓰리다면 주목! ‘장 편한 식단’ BEST 7선 (10월 2차)

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과민보스

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