위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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(~3/22) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 16차 이벤트

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(~3/22) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 21차 이벤트

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(~3/22) 1,500캐시 100% 당첨💚 [소통보스] 21차 이벤트

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소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차)

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소화 개선에 좋은 사탕수수로 만든 차🫖예요~

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속을 보호해주는 양배추쌈 & 참치쌈장 만들기!

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간편 아침식사- 야채/과일 + ABC주스

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속이 더부룩할 때 , 멸치 다시마 쌀국수.

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저녁식사- 집에서 소고기샤브샤브!

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위염 이후 먹은 두부 오믈렛 추천해요!

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점심- 꼬마김밥 + 메밀소바(밀키트)

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식후 디저트- 냉동 감자튀김!

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산행후 점저- 오징어부추전!

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속이 더부룩할때 먹는 음식

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배달음식으로 불편해진 장을 편안하게 하기 위한 샐러드 한끼

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속쓰릴 때 샐러드 먹는 꿀팁 3가지! (추천 재료, 드레싱)

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만둣국🥟 먹었어요~

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속편한 우럭미역국 드셔보세요

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목요일 간편 아침식사!

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유당불내증 위한 요거트, 치즈 6가지 비교 & 선택 방법!

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위내시경,대장내시경 하루전 식단 공유

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위장때문에 고기는 쪄도 먹어요.

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역류성 식도염 저녁 메뉴 단호박

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위장병이 생긴 이후로 쭉~ 지키고 있는 아침🍽(채소찜과 두유요거트)

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