역류성 식도염 저녁 메뉴 단호박

보통 아침을 가볍게 드시는데 저는 저녁을 가벼운 메뉴로 먹으려고 합니다.

그래서 요즘 제철인  단호박죽을 저녁에 먹곤하는데요.

전자레인지에 돌려서 단호박을 찌면 간편하고 설거지도 많이 안나와서 좋더라구요.

찹쌀대신 우유를 부어서 끓이면

고소함이 두 배가 되서

까르보나  좋아하시는 분들은 좋아하실꺼예요.

한 냄비 끓여서 소분해서 담아놓으면

한 통씩 꺼내서 렌지에 데워먹으면 간편하고 좋습니다.

날잡아서 끓여놓으면 몇일은 편하고 좋아요.

집에 콩 있으시면 콩이나 팥을 넣어도 되구요~^^

온가족 다 좋아해서 저희집은 큰 통으로 한 솥 끓여여~ㅎㅎㅎ

단호박 떨어지면 불안해요.

저녁에 요고 한그릇이랑 과일 먹으면

속도 편하고 좋더라구요.

역류성 식도염 저녁 메뉴 단호박

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