위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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금요일 간편한 아침식사!

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숲과 나무

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속편한 버섯계란참치죽

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cece

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소화가 잘 안될 때-연세백세생식

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깨개갱

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제가 요즘 속 안 좋을때 만들어 먹는 음식이예요.

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lovc

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위내시경 하루 전! 흰죽으로 가볍게 먹은 저녁식사

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바람소리

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대장내시경 하루전 식단 흰죽!

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숲과 나무

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오랜만에 김밥 먹어요~

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더달달

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여름 더위먹었을때 먹는 녹두닭가슴살 죽

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장보고

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속편하게 먹고 싶어서 양배추찜 먹었어요

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해설사

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역류성식도염 재발로 감자범벅 먹고 편해졌어요

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은근과민

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당근 매일 먹으면? 당근 생으로 먹으면 안 좋을까? (당근 효능 총정리!)

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Superman

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이유를 알수없는 배앓이에 먹었던 흰죽

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숑숑이야

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목요일 간편한 아침식사!

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숲과 나무

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양배추 두부전으로 속편한 식사

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피치

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색 다른 날 색 다르게 바지락 칼국수로 속 편하게 먹어요.

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youxKFRiAC

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찬음식먹고 배탈후 진정 된 다음, 헛헛할때 먹는 부드러운 두부~

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youxKFRiAC

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수요일 저녁식사- 교촌치킨 레드!

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숲과 나무

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새우팟타이/새우볶음밥 변형가능

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박또

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야채샐러드

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송이

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식이섬유 많은 과일 순위 TOP 7 (섬유질 많은 과일 총정리)

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보리수나무

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