위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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더부룩함 없이 간편하게 먹고싶을 때

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속이 쓰리거나 더부룩할 때 먹으면 속이 편한 식단

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미정미

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속편한 장수음식 된장찌개

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속이 더부룩하고 소화가 안될 때 누룽지가 편하고 좋아요

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산행후 점심은 외식 밀면~

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장염으로 힘들때

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누룽지죽 속이 편안해요

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블루베리

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속이 더부룩할 때 먹으면 속 편한 식단

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형수

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속이 더부룩하고 까스가 찰 때 먹는 속편한 간편 식단

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마오병

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속 쓰릴 때 자극성 없이 속 편하게 먹을 수 있는 식단

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콘센트

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위가 안좋아서 애호박된장국

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점심식사는 중국집 볶음밥!

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위와장이 불편한날 된장국으로

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오늘은 대패깻잎파스타 해먹었어요~

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속이 안좋아서 먹은 야채죽

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장염 후 먹는 죽

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