위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

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저녁식사- 집 메밀비빔면(밀키트)!

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숲과 나무

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식이섬유가 많은 수박껍질물김치

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별이총총

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올리브오일 위염, 장염에 먹어도 될까? (+올리브유 설사 원인)

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저탄고지

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매운맛에 장이 놀랐을 때, 위장 힐링 야채죽 레시피

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LL

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저녁식사- 홍합탕!

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숲과 나무

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에어프라이어에 구운 단호박

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안과민초보

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술이 약이 될수있다.인삼주위튼튼 🫚🪾

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호떡

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속이 불편할때 먹는 속편한 음식 ~ 단호박죽

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Jack kim(KRF1QD8

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위염 관리할 때마다 먹는 '부추달걀볶음' 강추!

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희희

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대장내시경 전날 카스테라 먹어도 될까? (검사 전날 괜찮은 음식 vs. 안 되는 음식)

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vase

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변비일때 딱인 미역냉국! 추천해요

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레모닝닝

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수요일 저녁식사- 꽃게탕/소갈빗살

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단포포에서 사랑하는 친구들과 ~~

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그릭요거트 샐러드

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양송이 스프 먹어요.

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수요일 간편 아침식사!

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화요일 저녁- 집에서 시원한 활꽃게탕!

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포만감가득~수분가득 장편한 다효트에도 최고인 두부식단이예요😋

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호떡

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위염엔 양배추와 죽

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화요일 간편 아침식사!

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숲과 나무

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