켈리장
식감도 좋을것 같아요 버섯 완전 맛있는데 말이죠
속이 안좋을때 먹으면 좋을것 같은 음식이네요.
팽이버섯, 새송이버섯, 느타리버섯이 있어서 만들어봤어요.
집에 있는 버섯이 있으면 아무거나 다 넣어도 되네요.
감자도 있어서 버섯과 같이 볶고. 두부, 아몬드, 들깨, 땅콩쨈을 갈아서 같이 넣었더니 영양적인 면에서도 훌륭하고 담백하니 좋더라구요.
마지막으로 껍질을 깐 들깨가루를 듬뿍 넣어줬어요.
간은 참치액이랑 소금 조금 넣어 줬어요.
누룽지도 끓여서 같이 넣어줘도 좋더라구요.
걸쭉하게 만드니 스푸먹는 느낌이 나네요.
쫄깃한 버섯 식감도 좋고 부드러운 두부식감에 고소한 들깨가루 폭신한 감자까지 속에 부담가는게 하나도 없더라구요.
들깨가루는 오메가3와 비타민e, 식이섬유가 풍부해서 심혈관. 뼈. 피부. 면역. 소화. 혈당. 체중관리에도 좋다니 많이 챙겨 먹어야겠어요.
속이 불편하고 입맛없을때 먹으니 속도 편하고 포만감도 있고 소화가 잘되서 좋아요.
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댓글 18
- eee
들깨가 맛있어서~ 그걸 버섯탕으로 만들었음 더욱 맛있을 것 같아요 ㅎㅎ 맛있어보입니다
- 레모닝닝
버섯 들깨버섯탕 꼬소하니 맛나겠어요 편안한 밤 보내세요
- Jack kim(KRF1QD8
속이 안좋을때 버섯들깨탕을 드셨네요 개운하시겠어요
- 건강해~♡♡♡
버섯들깨탕 고소하고 속편하겠어요~ 건강식이녜요
- jennie
들깨향도 좋을 것 같고 몸에는 더 좋네요
- 셰인
글 읽으면서 속 편해지는 느낌이었어요. 저도 더부룩할때 이런 식단 찾게 되더라구요. 재료도 부담없어서 따라해보려구요, 오타도 있어서 더 실제같았어요.
- 피치
칼국수 없이 저렇게 끓여도 좋겠네요
- 이야기
장 컨디션이 안 좋을수록 식사 속도를 천천히 하는 것도 중요합니다. 잘 씹어 먹는 습관만으로도 소화 부담이 많이 줄어듭니다.
- j5NOVFF1Zo
버섯들깨탕 괜찮네요. 들깨로 인해 걸쭉 할거 같아요
- 윤남매
자극적인 양념만 피하면 집밥도 충분히 좋아보입니다
- uSUi0kUsku
진짜 맛있겠어요~
- KRY6F3G
감사합니다
- KRY6F3G
감사합니다
- 꿈굽는사람
버섯 들깨탕도 좋은효가를 가져오는거군요
- ㄱ휘경
느타리는 향이 좋아용ㅋㅋ
- 북해빙궁주
버섯들깨탕이라 꼬소하고 맛있겠어요~
- youxKFRiAC
버섯 들깨버섯탕은 소화가 안 될 때 좋은 선택 같아요. 고소하면서도 속을 진정시켜줄 것 같습니다.