Jack kim(KRF1QD8
건강하게 식사 하시네요 속이 편하겠네요
저는 20대 초임에도 불구하고 노화를 늦추고 속을 편하게 하기 위해서 꾸준히 1년 가까이 식단을 해오고 있는 대학생입니다 !
마침 이벤트도 참여할 겸 오랫동안 지켜온 제 식단을 소개해드리려고 해요 !
우선 요즘 식비가 너무 나가다보니 쿠팡에서 냉동 닭가슴살과 냉동 야채, 오징어를 곁들여서 먹고있어요. 충분한 단백질을 위해 계란도 두개씩 후라이로 먹습니다 물론, 양념은 되어있지 않아 일반식보다 입이 좀 무료하지만 위장에 부담가지 않아 먹으면서 행복해요!
그리고 이건 한동안 많이 즐겨 먹었던 낫또 비빔밥이에요! 일본 여행을 다녀오고 나서 낫또의 매력에 푹 빠져 한참 즐겨먹었습니다! 낫또가 먹기 힘드신 분들에겐 김에 싸먹거나, 비빔밤에 간장과 참기름을 필수로 두르고 드시면 한결 수월하실거예요!
이렇게 먹는 내용이 항상 같으면 물려서 고기나, 병아리콩도 직접 삶아서 종종 먹으면 좋습니다!
텔로미어가 짧아지는걸 방지해준다는 일본의 mnm 약도 이 낫또의 실로 만들었다하잖아요? 위장도 편해지면서 노화도 막는 낫또 정말 추천합니다!!
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댓글 16
- 수호지킴이
저속노화 식단을 벌써부터 실천하는 분이네요 인스턴트 음식 좋아 할 나이인데 말이죠 좋은 식생활 생활화 하는걸 보니 생활자체도 건전하게 할 것 같아요
- 별이총총
벌써 식단을 하고 계시다니 스스로에게 👍 부모님도 👍 무엇보다 장이 👍 라고 할것 같습니다. 낫토가 장을 편히 한다는 걸 말해 뭐하겠어요. 건강한 걸 맛있게도 해서 드시네요. 최고 식단입니다. ^^
- KR52YAM
20대초부터 건강관리하기 쉽지않은데 현명한 선택이시네요 굿
레모닝닝건강 식단 좋네요 건강 챙기기 굿입니다 좋은 오후 보내세요
- FYO0aFtTlh
무지무지 건강해보이는 밥상이네요~~^^
- EZC2KbGHu4
낫또 간편한데 몸에 좋죠
- 애리💗
낫또 좋아하는데 따라서 한번 먹어봐야겠어요
- 피치
건강한식단이네요요 맛있게 드세요
- 봉봉
오호 속편한 식단으로 제대로 드셨네요^^
- 첫눈오는날
건강식 맛있어보입니다^^
- 건강해~♡♡♡
벌써 저속노화 식단관리를 너무 잘 하시네요~최고에요 속편한 건강식으로 좋네요
- youxKFRiAC
자극적인 음식 먹은 다음 날 속 편해지는 식단이라니 공감돼요. 저도 다음 날은 꼭 담백한 음식으로 회복하려고 해요.
- 랑구
낫또 비빔밥은 정말 궁금하네요!
- jennie
몸이 편안해질 것 같은 메뉴들이네요
- 4HkEEi3cu4
정말 대단하세요! 20대부터 노화를 늦추는 식을 실천하신다니 존경스럽습니다. 저도 속이 편한 식단에 관심이 많은데, 닭가슴살과 야채, 낫또 조합이 정말 좋아 보이네요. 저도 한번 시도해봐야겠어요.