위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

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얼큰한 육개장 칼국수

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저는 오늘 속편한 해물짬뽕 먹어요.

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셰인

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속편한 무우나물과 숙주나물

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저는 오늘 속편한 닭죽 먹어요.

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셰인

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비주얼은 좀 별로지만 요새 유행하는 사과샐러드 속 진짜 편해요

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빵빵이

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저는 오늘 속편한 순대국밥 먹어요.

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셰인

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수제 요거트 만들어 관리합니다

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쪽쭈리

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저는 오늘 속편한 쇠고기 짜장면 먹어요.

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셰인

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저는 오늘 속편한 삼계탕 먹어요.

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셰인

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속편한 팽이버섯 된장찌개

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속편한 누룽지

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저는 오늘 속편한 소고기 스테이크 먹어요.

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셰인

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속편한 당근라페샌드위치 맛있어요.

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안과민초보

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속편한 소고기 양배추국

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행복

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속편한 소고기 반찬

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식단은 내가 알아요

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속편한 쇠고기양배추볶음

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행복

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속편한 된장찌개

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속 편한 쇠고기야채죽(본투더본죽)

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평송가성

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속편한 꼬막 정식

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