위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

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속편한 쇠고기양배추볶음

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행복

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속편한 된장찌개

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속 편한 쇠고기야채죽(본투더본죽)

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평송가성

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속편한 꼬막 정식

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속편한 아구찜

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입이 텁텁하고 속이 답답할 때 한번씩 먹어주는 쿨라임피지오

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평송가성

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속편한 본죽 새우죽

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평송가성

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떡볶이

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속편한 설렁탕

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바람소리

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속편한 소고기 육전

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속편한 두부샐러드 먹어요.

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속이 편한 파스타 먹었어요.

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속편한 시금치된장국 먹었어요

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속편한 가브리살과 배춧국

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속편한 장어탕

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유부초밥과 김밥

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속편한 브로콜리와 순두부

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속편한 불고기 전골

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속편한 브로콜리 볶음 & 알타리피클 & 단감

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Almalibre

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속편한 병어 조림

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