위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

3.1만
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속편한 누룽지

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속편한 참게탕

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저는 오늘 속편한 미나리삼겹살 먹어요.

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셰인

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속편한 샐러드

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저는 오늘 속편한 파인애플 볶음밥 먹어요.

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셰인

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저는 오늘 속편한 히레카츠 먹어요.

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셰인

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속편한 우무묵 샐러드

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저는 오늘 속편한 리코타샐러드 먹어요.

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셰인

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저는 오늘 속편한 순대국밥 먹어요.

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셰인

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속편한 포케

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행복

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속편한 소고기 스테이크

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저의속편한 메뉴는 작설차에요

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쪽쭈리

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속편한 떡국

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속편한 유부초밥과 라면

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속편한 요거트

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속편한 장어덮밥

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평송가성

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속편한 유부우동

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속편하고 단백질 듬뿍 고등어 김밥 쌌어요~ ^^

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FTWHWiPPd2

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속편한 포케 먹어요.

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chm

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속편한 메밀전

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바람소리

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