위장보스
속편한 음식 추천 좋습니다^^ 저도 자주 먹는 양배추쌈^^
저녁을 먹고 나면 항상 속이 더부룩하고 소화가 되지 않는 느낌에 매일 식후 산책을 해도 완전히 소화되지 않고 배가 부른 느낌이 있어서 식단을 바꿔보려고 양배추쌈을 해먹어 봤어요
일단 양배추는 위장에 좋고 부담이 없어서 다이어트 할 때도 많이들 드시고 위가 안좋은 분들은 양배추는 거의 떨어뜨리지 않고 드시는데요
양배추는 풍부한 수분과 낮은 칼로리는 기본에 단순히 배를 채우는 것 뿐만 아니라 영양소도 가득한데요
비타민U, 비타민K, 식이섬유로 위를 보호하고 염증을 완화시켜 주기 때문에 꾸준히 섭취하면 위 점막 재생 및 손상 회복에 효과적이고, 위산 과다 억제와 소화기를 안정시켜줍니다
뿐만아니라 소화 촉진과 장 건강에도 좋아서 변비가 있는 분들에게도 좋아요
양배추는 다양하게 먹을 수 있는데 생으로 억기엔 부담스러워서 양배추를 찜기에 쪄서 액젓+간장과 함께 양배추쌈을 며칠간 먹었더니 더부룩한 느낌이 사라지고 속이 편해져 며칠간 속이 편했답니다
고기 좋아하시는 분들은 양배추로 고기나 참치도 넣어서 쌈싸드셔도 정말 맛있어요
속편한 음식으로 양배추쌈 완전 추천합니다~^^
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댓글 22
- 애플
양배추 소화에 좋아요 쌈으로 맛나게 드셨네요
- LrdJWK9OUw
속편하게 먹고싶을때 최고네요~ 고기나 참치 같이 쌈싸먹으면 정말 맛있을 것 같아요^^
- 고은자
양배추는 어떻게 먹어도 속이 편해서 좋아요
- z2ORycLFpA
양배추 저도 최애에요
장보고위에는 양배추가 정말 효과 좋더라구요 건강하게 잘 챙기셨어요
- 참꽃마리
양배추쌈 맛나요. 속 편하고, 다이어트에도 좋아요.
- 호뱅이
속편한 양배추가 최고죠 맛도 있고
- 실직자자
저도 양배추 쪄서 먹기도 했는데 최근엔 브로콜리쪄먹고 있었네요 양배추 속편하더라고요 단점이 ㅎ 배가 고파요
- An Nhiên
양배추는 위에 좋은 음식이네요!
- n9Y0TH0alO
양배추 삶아서 밥에 양념장 얹어 먹으면 한 끼 뚝딱이죠
- p10wc2AIpC
양배추만 있음 한끼 뚝딱이져
- KSCy4QgEml
양배추 진짜 최고!!저도 제일좋아하는 식재료에요
- 유미짱
양배추쌈에 우렁쌈장도 갑자기.생각나용 ^^
- 북해빙궁주
양배추는 진짜 속이 너무 편해져요
- 6gBE1LEehm
군 시절 배추가 비싸 양배추김치로 대체했던 시절이 있어 개인적으로 양배추는 좋아하지 않지만 그래도 몸에 좋다니 다시한번 도전해 보렵니다
- 밍미
양배추쌈 너무 좋아해요! 양배추 한통 사다놓으면 굴소스에 볶아먹기도하고 쪄먹기도하고 쌈으로 먹기도하고 다양하게 먹을 수 있어서 좋드라구요!
- jennie
부드럽게 소화될 것 같은 식단이라 좋네요.
- DLrZHUQpBt
인터넷기사에서 우연히 보았는데...보약보다 더 좋은게 천원짜리 양배추를 사서 쪄먹는거라고 하더라고~저도 좀 귀찮더라도 한번 해보려고여^^