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꼭꼭 씹어먹고 천천히 먹어도 장이 많이 예민해졌나봅니다.
설사도 많이 하고, 설사를 안하면 변비기가 있더라구요.
장에 좋다는 음식 위주로 3주 정도를 먹었어요.
3주동안 빠지지 않고 먹은 음식을 소개하려구요.
바로 무생채에요.
무는 장 소화에 최고라고 하잖아요.
처음엔 알타리무김치를 주문해서 먹다가 무생채를 직접 만들어서 먹었어요.
무생채를 계속 끼니때마다 먹어줬더니,
어느순간 속이 편해졌어요.
깔끔하고 부담멊는 속이 편한 식단으로 추천해요.
지금은 제 식단의 필수템이랍니다
혹시 장이 예민하거나 직업상 빠른 식사를 하셔야 되는 분들께 좋을듯 해요.
꼭 도전해보세요
만드시기 힘드시면 요즘엔 반찬가게에도 많이 나와있더라구요.
모두들 장튼튼하시게요.
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댓글 21
- 박또
무생채가 좋나봐요 저희집도 자주 해먹긴하는데 ㅎㅎ
- 328leBWluf
맞아요 요즘은 반찬가게에서도 반찬이 다양하게 잘나와서 입맛에 맞는 반찬 사먹기 좋아요
- 캐시워크요
무생채 너무 좋아요^^ 간단하고 양념으로 새콤 아삭아삭^^
레모닝닝변비 설사 번갈아서 오는건 좋지않더라구요 내과 꼭 가보세요ㅜㅜ 잘 보고 갑니다
- 애플
소화에 도움주는 무로 무생채 잘 챙기셨어요
- UVbh5t1ot4
무 역시 건강에 좋은 음식이죠. 저도 조만간 시장에서 사서 먹어봐야겠습니다.
- IHLjnDtSXO
소화제로 무를 자주 먹었는데 생채로도 맛있겠어요
- Lami1
저희 집도 아직도 먹고있는 반찬 이예요 ㅎㅎ 무도 되게 몸에 좋은 음식이라 하더라고요 !!
- 꽃찌
저도 도전해봐야겠내요
- 샬롯
무생채를 먹어도 도움이 되나봐요 양념을 소량만 하면 좋을 것 같아요
- 더달달
무생채가 장 소화에 도움이 되네요 저도 한번 만들어봐야겠어요. 잘 봤어요
- 장보고
무에는 소화효소가 있어서 좋죠.. 빨갛게 무쳐도 괜찮으신가봐요
- z2ORycLFpA
무생채 만들어먹어야 겠어요~
- 북해빙궁주
무생채 시원하니 소화도 잘되고 좋아요
- jennie
부담이 없어서 자주 생각날 것 같아요.