위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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과민보스

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위염 재발 후 계란죽 후기

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이갱

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소화가 잘 되지 않아서 먹은 식단 공유

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월요일 아침 간편식사!

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숲과 나무

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헤비해 보이지만 가볍게 먹었던 저녁

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셰인

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장건강에 좋을것같은 수분채우기

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미네

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점심- 오징어숙회, 바지락탕

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숲과 나무

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아침 식단으로 죽

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미네

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위장이 안좋을때 추천

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미네

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저녁식사- 떡만두 라면!

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숲과 나무

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역류성 식도염 커피 대신 디카페인 추천해요! (역식이 커피 마시는 법)

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희희

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속 쓰릴 때 괜찮은 빵 vs. 피해야 할 빵 3가지 비교

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건강한하루

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오후 간식

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이과민

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갈비탕🥘 먹었어요~

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더달달

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저녁식사- 미역국, 감자채볶음!

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숲과 나무

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저녁 - 대패삼겹살과 바지락탕

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숲과 나무

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옹기종기 다 모아놓고 🍽 먹었어요~

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더달달

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오늘은 건강한 오리훈제 야채볶음으로~(*^ω^)냠

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호떡

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고등어구이 먹었어요~

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저녁식사- 홍합탕!

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점심- 삼겹살!

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