위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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점심- 꼬마김밥 + 메밀소바(밀키트)

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식후 디저트- 냉동 감자튀김!

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산행후 점저- 오징어부추전!

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속이 더부룩할때 먹는 음식

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배달음식으로 불편해진 장을 편안하게 하기 위한 샐러드 한끼

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행복

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속쓰릴 때 샐러드 먹는 꿀팁 3가지! (추천 재료, 드레싱)

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희희

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만둣국🥟 먹었어요~

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더달달

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속편한 우럭미역국 드셔보세요

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안과민초보

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목요일 간편 아침식사!

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유당불내증 위한 요거트, 치즈 6가지 비교 & 선택 방법!

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위내시경,대장내시경 하루전 식단 공유

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위장때문에 고기는 쪄도 먹어요.

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쪼곰이

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역류성 식도염 저녁 메뉴 단호박

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진진찐

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위장병이 생긴 이후로 쭉~ 지키고 있는 아침🍽(채소찜과 두유요거트)

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장이 편한한 식사로 요즘 이것만 먹어요!!

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저녁식사- 개조개미역국!

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장염 때문에 찾은 구세주, 당근·양파 넣은 야채흰죽 후기

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위염 회복식으로 먹은 5분 단호박죽 레시피 (엄청 간단!)

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위염에 좋은 간식의 대명사, 단호박 효능 7가지

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위에 좋은 차 BEST 6 (위염, 속쓰림 완화해주는 차 추천)

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