위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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과민보스

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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독거 노인을 위한 간편식 (레토르트)

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금요일 저녁 외식~

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저녁식사- 닭볶음탕!

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해신탕이라는데 못 알아봤어요🤣

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아침 식단🍽은 이대로 지속하려고요~

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진주냉면

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위장 운동을 원활하게 해주는 복어껍질

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건강한 몸 만들기

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