속이안좋을때는이렇게드시는게정말좋아요

 

저는 속이안좋을때 아침마다 먹는식단이에요

저번에 최화정씨가 유투브에 올린 치자키소스를 호밀빵에 발라먹으면

진짜.. 정말맛있어요

딜이 처음에는 처음 맡는 향신료라 적응이안되는데 이게 한번 적응되죠?

정말 인생소스나옵니다.. 항상원래는 크림치즈 발라먹었는데 솔직히

크림치즈보다 좋은게 그릭요거트잖아요. 아침에 먹으면 혈당도 팍안튀고 얼마나좋아요

그래서 그릭요거트로 만드는 치자키소스만들면 최고입니다^^

그리고 토마토 토마토는 말해뭐해.. 너무좋은음식이잖아요 ^^

비뇨기과에서 무서워한다는 슈퍼푸드라나.. 정말 피부도 좋아지고 너무나도 효능이좋아서

아침에 토마토, 치자키소스바른 그릭요거트, 호밀빵 2개 이렇게 먹어요

그리고 아침에 너무 배고팠으면 저지방으로 우유한잔먹어요^^

원래는 따뜻한물 많이마시구요, 새벽에 너무배고팠으면 ㅋㅋ 저지방우유 그것도

따뜻하게해서먹어요

그러면 아침이 정말든든하답니다~~~ 

아침에 이거 다할려면 엄청 번거롭잖아요.. 언제해요..

전날에 토마토도 미리 잘라놓고, 치자키소스는 3일치만들어놓고, 호밀빵만

토스트굽는기계에 구워서 소스만 발라먹으면 끝!!! 정말간단하죠?

근데 포만감까지 있고, 이렇게 한번 루틴을잡아놓으면아침에 뭐먹을지 고민안해서

너무너무좋아요~~!! 안그러면 출근해서 빵집갈수있어요..빵냄새에 홀려서..들어가버리죠..

그러면 아침부터 혈당튀는 밀가루를 먹을 확률이 너무높잖아요 안돼안돼..

이렇게 먹으면 확실히 속이 정말 편하답니다~~~ 정말로!!

그래서 저는 이렇게 드시는걸 적극추천해요

다음주 부터는 또 속편한 식단을 가져올게요 사실여기서 한개만바뀔건데

그건 다음주에 공개합니다^__^!!! 이렇게 꼭드셔보세요!! 굳굳굳