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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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(~3/22) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 16차 이벤트

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(~3/22) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 21차 이벤트

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(~3/22) 1,500캐시 100% 당첨💚 [소통보스] 21차 이벤트

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위장 친화 식단

위장 보호에는 역시 양배추찜

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건강한 오늘 인증

저녘 운동

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건강한 오늘 인증

20.21일 나와의약속 만보걷기 완료 ~🥰

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위장 친화 식단

위장이 좋지않을때 전먹는 저포드맵 식단인 감자 버섯 국

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위염·장상피화생

건강검진에 헬리코박터 양성 나와서 제균치료 받았어요.

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위장 친화 식단

속이 더부룩해서 간편하게 만들어 먹은 저녁

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변비, 잔변감

변비로 생활의질이 떨어져요

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과민성 대장증후군

점점 잦아지는것 같은 설사가 걱정

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포드맵 식단

검은콩섭취부작용( ´-ω-)소화불량후,속편한 겨울배추 된장국~

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건강한 오늘 인증

스트레칭 마무리

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건강한 오늘 인증

수욜 만보

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위장 친화 식단

소화잘되는거로 잘먹고싶을 때 먹은 양배추계란전

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속쓰림, 역류

위궤양

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자유게시판

식후 제로웰치스 :)

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자유게시판

저녁식사 중

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건강한 오늘 인증

오후수영

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건강한 오늘 인증

숙면 스트레칭

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건강한 오늘 인증

양배추즙

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건강한 오늘 인증

저녁 홈트

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건강한 오늘 인증

수요일 최종 걸음

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