속이 더부룩해서 간편하게 만들어 먹은 저녁

어제 탄수화물 위주로 먹었어니 더부룩해 오눌은 집에 있는 야채들 썰어넣고  월남쌈은 만들어 었는데 정말 탁월한 선택이였어요 

얇고 쫄깃한 라이스페이퍼 안에 아삭아삭하게 씹히는 채소들이 가득 들어있어 한 입 먹을 때마다 입안 가득 신선함이 퍼지는 게 좋더라구요 

​특히 채소 위주의 식단이라 그런지 많이 먹어도 배가 기분 좋게 부르고, 식사 후에도  속이 편안 하더라구여^^ 잘게 채 썬 당근과 양배추의 식감이 살아있어 씹는 즐거움도 컸고, 함께 곁들여진 고기는 시판 닭가슴살인데.. 냉동실에 굴러다니던 거 데워서 찢어넣어봤는데

자칫 부족할 수 있는 단백질까지 채워주어 영양 균형도 완벽!! ㅎㅎ 

​ 야채를 꼭꼭 씹어 먹으면서 자연 그대로의 맛고 느끼니  소화제보다 훨씬 효과적인듯해요  소화가 잘 안 되거나 몸을 가볍게 비워내고 싶은 분들에게 이보다 더 좋은 메뉴는 없을 것 같네요.  

닭가슴살에 양념이 되었으니 다른 소스로 필요없고 간편하게 잘 먹었어요