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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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(~3/22) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 16차 이벤트

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(~3/22) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 21차 이벤트

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(~3/22) 1,500캐시 100% 당첨💚 [소통보스] 21차 이벤트

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위장 친화 식단

년말년시 외부활동이 많을때 먹는 장편한식단

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자유게시판

비우는 것부터 시작

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설사, 묽은변

식사 후 반복되던 묽은변과 장의 불안정한 반응

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식사 후 불편함

가슴 답답하고, 트림 계속 나와요

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포드맵 식단

식사 전이나 운동 후 입터짐 방지 병아리콩 간식

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자유게시판

마음이 허전하네요

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자유게시판

물 마시기

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자유게시판

상쾌한 아침 스트레칭

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자유게시판

초코식빵 먹었어요~

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역류성 식도염

오후마다 반복되던 속쓰림과 미묘한 역류감

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자유게시판

요즘은 집에서 커피 내려 마시는 게 낙

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건강한 오늘 인증

오전걷기

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건강한 오늘 인증

점심 홈트

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가스, 복부팽만

하루 종일 배가 부풀어 있던 복부팽만

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건강한 오늘 인증

홍삼 챙겨요

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건강한 오늘 인증

스트레칭

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건강한 오늘 인증

공복 유산균

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건강한 오늘 인증

보리차한잔

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자유게시판

양치하다 시계를 봤는데

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자유게시판

위장건강

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