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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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(~3/22) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 16차 이벤트

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(~3/22) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 21차 이벤트

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(~3/22) 1,500캐시 100% 당첨💚 [소통보스] 21차 이벤트

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건강한 오늘 인증

보리차한잔

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스트레스, 수면 루틴 관리

늦게 잤어요ㅠㅠ

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기초 위장 지식

[포드맵 완전 정리9] 저포드맵 하다 보면 부족해지는 영양소 3가지 총정리

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건강한 오늘 인증

아침수영

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건강한 오늘 인증

아침스트레칭

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건강한 오늘 인증

유산균

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장운동 루틴

🍋 아침 공복 '올리브유+레몬즙' 후기

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건강한 오늘 인증

영양제

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건강한 오늘 인증

보리차

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건강한 오늘 인증

타바타로 오전 운동 마무리

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건강한 오늘 인증

오전 걷기

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건강한 오늘 인증

모닝 스트레칭

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건강한 오늘 인증

공복물과 유산균

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위염·장상피화생

식후에 즐긴 시원한 아이스크림의 배신, 멈춰버린 소화 기능과 복부 팽만감 극복기

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자유게시판

물 마시기

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자유게시판

아침을 여는 스트레칭

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위장 친화 식단

변비가 생겨서 먹은 찐 밤고구마

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설사, 묽은변

화끈한 매운맛의 배신, 계속되는 설사와 복통으로 깨달은 장 건강의 소중함

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자유게시판

오랫만에 당첨

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건강한 오늘 인증

오전 운동

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