위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[포드맵 완전 정리3] 시작 전 알아야 할 저포드맵 필승 공식 7 (초보자 필독)

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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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오늘 저녁은 밑반찬만ㅎ

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오늘 저녁 메뉴

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나만의 속편한 식단_채소가득한 식탁

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오늘 저녁은 속편한 나물로

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집에서 제조한 속편한 두유

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속편한외식메뉴)) 굴솥밥

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속편한 식단 : 양배추찜

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속편한 외식 메뉴 - 장어덮밥

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속편한 식단 - 두부 치즈 그라탕 레시피

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콩발효식품 템페 (속편한 식단)

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간단 양배추찜

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(속편한 식단) 샤브샤브 월남쌈은 위장에 부담이 안되서 즐겨 먹어요^^

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속편한식단공유 - 당근김밥

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