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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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(~3/22) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 16차 이벤트

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22.3만
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(~3/22) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 21차 이벤트

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(~3/22) 1,500캐시 100% 당첨💚 [소통보스] 21차 이벤트

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건강한 오늘 인증

식후 걷기

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위장 친화 식단

속이 더부룩하고 가스 찰 때 먹는 '무생채비빔밥'

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건강한 오늘 인증

오후 운동

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자유게시판

점심 쭈꾸미볶음

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건강한 오늘 인증

따뜻한 공복 물과 자로우 유산균

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건강한 오늘 인증

전신 타바타 홈트

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건강한 오늘 인증

오운완

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건강한 오늘 인증

오전 스트레칭

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위장 친화 식단

속이 더부룩하거나 과식했을때 까쥬스먹어요.

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가스, 복부팽만

가스가 안빠지는 것 같은 느낌

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기초 위장 지식

[포드맵 완전 정리11] 저포드맵 3단계 총정리! (제한 → 재도입 → 유지)

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건강한 오늘 인증

점심 홈트

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건강한 오늘 인증

홍삼 챙겨요

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건강한 오늘 인증

스트레칭

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건강한 오늘 인증

공복 유산균

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건강한 오늘 인증

보리차한잔

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건강한 오늘 인증

타바타로 오전 운동 마무리

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건강한 오늘 인증

오전 걷기

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건강한 오늘 인증

모닝 스트레칭

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건강한 오늘 인증

공복물과 유산균

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