건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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걷기 전 스트레칭!

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락토핏 섭취 완료

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오전 운동

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홈트

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스트레칭

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화요일, 만보걷기~

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7.29 만보걷기완료

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숙면 스트레칭

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걷기 후 홈트

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추가 저녁 운동

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만보 걷기

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삼만보 걷기

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나와의약속~"화"만보걷기완료~🫠

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오후 운동

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오후 운동

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하루 1.5리터 물..

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실내 홈트 하기..

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염천 만보걷기..

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하루 3분 체조

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스쿼트 홈트

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