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하루 3분 체조
하루 3분 스트레칭(체조)만 하여도 상당한 건강에 영향을 미칩니다.
가슴, 허리, 팔다리, 목 순으로 합니다. 스트레칭은 자신이 그냥 편한대로 막 휘두르고 접고하면 됩니다.
* 장소와 시간에 구애 받지않고 할 수 있습니다.
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플로하루틴 속 반복이 하루를 안정적으로 만들어줍니다
하루 3분 체조
하루 3분 스트레칭(체조)만 하여도 상당한 건강에 영향을 미칩니다.
가슴, 허리, 팔다리, 목 순으로 합니다. 스트레칭은 자신이 그냥 편한대로 막 휘두르고 접고하면 됩니다.
* 장소와 시간에 구애 받지않고 할 수 있습니다.
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