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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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(~3/22) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 16차 이벤트

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(~3/22) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 21차 이벤트

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(~3/22) 1,500캐시 100% 당첨💚 [소통보스] 21차 이벤트

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건강한 오늘 인증

러닝 후 마지막 보강 홈트

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변화 과정 기록

야미첫다

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건강한 오늘 인증

러닝 후 엉덩이 홈트

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건강한 오늘 인증

러닝 후 보강 홈트

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건강한 오늘 인증

런닝 후 보강 스쿼트

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건강한 오늘 인증

오런완

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명치 답답, 소화불량

명치가 묵직

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건강한 오늘 인증

스트레칭

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건강한 오늘 인증

양배추즙

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건강한 오늘 인증

저녁 홈트

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건강한 오늘 인증

계단오르기 운동

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건강한 오늘 인증

일요일 최종 걸음

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위장 친화 식단

속편한 나또

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오늘 저녁

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유과간식

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오후 운동

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위장 친화 식단

양배추로 맛있는요리

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효소 챙겨요

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점심

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모둠 도넛

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