LeeJS
맞아요, 식이요법으로는 한계가 있더라구요. 가벼운 운동 꾸준히 하는게 제일 좋은 거 같아요.
저는 위염이 잘 생기는거 같아요.
밀가루 음식을 며칠 동안 많이 먹거나, 튀긴 음식을 과하게 먹으면 꼭 위염증상이 생겨요.
며칠 답답하고 트림하고, 소화불량. 속쓰림으로 고생하고 약을 2주정도 먹어야하거든요
이럴때 전 부드러운 음식이나 짜고 매운건 피하고 과식하지않고 소량을 자주 먹으며 꼭꼭 씹어서 삼킵니다.
그리고 물도 자주 먹어서 쓰린 속을 달래주고 따뜻한 핫팩을 배위에 올려두기도 하구요.
항상 조심하는것 밖에 방법이 없네요ㅠㅠ
그리고 소화를 위해 꼭 산책하거나 러닝을 해요.
가벼운 운동은 필수인거 같아요.
빨리 호전되거든요
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댓글 10
- 레모닝닝
공감갑니다. 저도 만성 위염인데 심지어 음식 조심해도 한번씩 오니 답답해요
- 애플
위염으로 고생하시네요ㅜ 잘 관리하세요
- 건강해~♡♡♡
식습관 중요하고 수분섭취 운동도 함께 해야될 일이네요
- Jack kim(KRF1QD8
맞아요 그리고 위염이 완치가 쉽지 않아요 항상 조심해야죠
- 수호지킴이
식이요법과 운동을 함께 하는게 좋아요 잘 하고 계시네요
- 레노아
선천적으로 위가 약한 사람들이 있죠 저도 그런데요 화이팅입니다
- 건강해~♡♡♡
위염은 기본으로 다 있는것 같은데 정도의 차이로 저도 한번씩 힘들때가 있어요ㅠ
- 먼산보는하이바라
위염으로 2주 정도나 고생하신다면, 진짜 먹는거 조심하셔야 겠네요 ~~
- 안녕
맞아요 몸을 움직여주면 좀 더 나은것 같아요