똘망천사
소화가잘안되는것 같아보이는데 유산균 같으것 잡수어보세요 그리고 그리고몸을중간중간에 스트레칭도해주시고 계속앉아만있지마시고 운동을좀보시면 좋을것같아요
점심 식사 후 책상에 쭉~ 앉아 있다보니 움직임이 없어서인지 아니면 소화력이 떨어진탓인지 최근 부쩍 기분나쁘게 배가 빵빵해진 느낌이 좋지가 않아요 그럴때마다 계단오르기로 잠시 움직여주긴하지만 별로 효과도 없는듯해요 그래서 레몬즙을 물에 희석해서도 마셔주거나 따뜻한 차를 마셔주고 있어요 많이 좋지않을땐 윗배도 빵빵 아랫배도 아픈듯 ㅠㅠ 찜질팩을 아랫배에 올려 따뜻하게도 해주기도해요 근본적으로 처방이 필요할듯한데 운동부족이 이유일까해서 많이 움직여주려고 노력중이에요
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댓글 13
- glnpzpbTXI
그런 경우가 많습니다 저 같은 경우에도 소화 잘 안 되는 음식 먹으면 하루 종일 배가 불어찬 느낌이에요
- 레노아
식후 바로15분 정도 걸으시면 진짜 도움 되요
- 수호지킴이
식후 움직여 주면 확실히 좋더라구요 꾸준한 운동으로 효과 보세요
- 오전(매일)보냄
힘드시겠어요 저도 비슷한 상황이라 공감합니다
- 삼구암가자
따뜻한차 좋은것 같고 식후 가벼운 산책은 필수같아요.
레모닝닝식후 30분 정도 걸어보세요 화이팅입니다
- LeeJS
걷기 운동 추천드려요.
- 솔내
좀 귀찮아도식사 후 잠깐이라도 걸어보시길 바랍니다.
- 애플
식후 걷는게 좋은데 일하시면서 챙기기 쉽지 않겠어요 ㅜ
- 건강해~♡♡♡
일때문에 식후 걷는게 힘들수도 있겠네요 짬짬이 스트레칭이라도 해보세요
- KRMYD757
운동해보세요..좀 편해질겁니다.
- 형수
아무래도계속 앉아 있기만 하면 소화가 안 되고 불편하지요