진정한 속편한 식단!!

속이 편하지 않을땐 가공하지 않은 생음식을 데치거나 찌거나 먹는게 제일 좋은 것 같아요!!! 요즘 브로콜리랑 닭가슴살 소세지를 끼니마다 먹고있는데요!!  위에 부담을 줄이면서도 영양을 충분히 챙길 수 있어서 최고인것 같아요! 브로콜리는 따로 초장에 찍어먹지 않아도 닭가슴살이랑 같이 먹으면 최고구요,,

브로콜리 부드럽게 익혀서 먹으면 식이섬유가 위에 자극을 주지 않고, 비타민과 항산화 성분이 풍부해 속이 편안한 느낌을 주는 것 같아요 ! 닭가슴살 소세지도 기름에 굽지 않고 전자레인지에 데워먹어서 기름기가 적고 소화가 비교적 잘 되구요! 확실히 자극적인 양념이서 없어 위염이나 역류성 식도염이 있을 때도 부담 없이 먹기 좋습니다 

완전 추천드려용 !!