건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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(~3/22) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 16차 이벤트

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(~3/22) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 21차 이벤트

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7.7만
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(~3/22) 1,500캐시 100% 당첨💚 [소통보스] 21차 이벤트

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모닝 스트레칭

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공복물과 유산균

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목 스트레칭부터~

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오전 운동

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스트레칭

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계단오르기

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물마시기

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혈당체크

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2.7 만보

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토요일 걷기

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꾸준하게 수분 충전하며... 계단 운동하며...^^

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스트레칭 마무리

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토욜 만보

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쁘띠찰빵 먹고 쁘띠나게 걸음

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효소 챙겨요

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꼬막 비빔밥

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홍삼스틱 한포

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숙면 스트레칭

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양배추즙

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저녁 홈트

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