건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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(~4/5) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 17차 이벤트

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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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오전 운동

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위염에 좋은 아침 - 단호박

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타바타 마무리

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오전 걷기

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모닝 스트레칭

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유산균과 보리차!

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아침 유산소운동 마무리해요

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통밀빵 두유

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물 마시기

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상쾌한 아침을 여는 스트레칭

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운동전 간단하게

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화요일 시작

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유산균으로 하루 시작

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스트레칭

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9.29 걷기완료

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숙면 스트레칭

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양배추즙 섭취

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저녁 홈트

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저녁 추가 걸음

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숙면을 위한 스트레칭

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