건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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(~4/5) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 17차 이벤트

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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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오늘의 건강 한마디~~~^^

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풍성한 가을에 채워진 뱃살에 경고를 보내봅니다...ㅎ

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만보

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저녁 운동...

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숙면 스트레칭

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양배추즙

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저녁 홈트

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저녁 추가 걷기

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반값에 먹고 걷고 뛰고

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스쿼트와 복근운동

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토요일 걷기운동^^

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단백질 충전

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오후 근력운동

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스트레칭

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샌드위치

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오후 홈트

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홈트 이어 합니다

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오전 목표만큼 걷기운동 완료 했어요 ~🥰

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요거트

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아침걷기 좋은 하루..

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