건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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홈트하기

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만보걷기

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타바타홈트

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계단오르기

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식후 걷기

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아침두유와 계란

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나른한 토요일 오후~~~ 복근 운동하고 스트레칭~~~^^

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12.13 만보걷기

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오전운동 마무리

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점심 홈트

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홍삼

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아침 스트레칭

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유산균

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따뜻한 보리차

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타바타로 오전 운동 마무리

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오전 걷기

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모닝 스트레칭

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공복물과 유산균

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양배추 샐러드

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전신스트레칭

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