건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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[포드맵 완전 정리10] 왜 어떤 음식은 되고, 어떤 건 안 될까? 포드맵 4가지 그룹 정리

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과민보스

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 17차, 장 편한 식단 12차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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과민보스

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(~2/8) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 13차 이벤트

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(~2/8) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 18차 이벤트

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과민보스

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(~2/8) 1,500캐시 100% 당첨💚 [소통보스] 18차 이벤트

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과민보스

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타바타로 오전 운동 마무리

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레모닝닝

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오전 걷기

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레모닝닝

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모닝 스트레칭

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레모닝닝

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공복물과 유산균

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아침 스트레칭

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유산균

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따뜻한 보리차

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오전 운동

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산책전 아침 든든하게

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장보고

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부드럽게 스트레칭

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장보고

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주말 루틴

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장보고

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팔운동

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숙면 스트레칭

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행복

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스트레칭

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11.14 금 만보걷기

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저녁 근력운동

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장보고

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숙면을 위한 스트레칭

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은근과민

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만보

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은근과민

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삼만보 걷기

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불금 만보

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애플

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