건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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나물반찬

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건강 걷기운동^^

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양배추즙 ^^

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건강을위한걸음으로~만보걷기 완료 ~🥰

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화요일 운동

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복근운동과 하체근력밸런스 운동

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오후 운동

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타바타홈트

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오전 걷기

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계단오르기

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걷기전 간단히

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점심 홈트

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오후걷기

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타바타로 오전 운동 마무리

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오전 걷기

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모닝 스트레칭

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공복물과 유산균

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물 마시기

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아침을 여는 스트레칭

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낫또로 든든하게

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