건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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[포드맵 완전 정리 13] "방금 먹었는데 왜 바로 아프죠?" 증상 발현 시간의 비밀

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 20차, 장 편한 식단 15차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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(~3/22) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 21차 이벤트

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(~3/22) 1,500캐시 100% 당첨💚 [소통보스] 21차 이벤트

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효소 챙겨요

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식후 걸었어요

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계단오르기

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영양제 먹기

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오후걷기

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불금 = 불타는 마음으로 운동하는 금요일~~~ㅎ

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점심 홈트

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그날하는날

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전신운동과 하체근력 밸런스 운동

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타바타로 오전 운동 마무리

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오전 걷기

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모닝 스트레칭

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공복물과 유산균

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홍삼

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아침 스트레칭

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유산균

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따뜻한 보리차

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간단한 아침

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전신 스트레칭

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면역템 챙기기

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