건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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[포드맵 완전 정리2] 저포드맵 vs. 고포드맵 비교, 예시 (무슨 음식이 문제일까?)

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[포드맵 완전 정리1] 포드맵(FODMAP), 장트러블의 진짜 범인! (정의, 원리 등)

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메가커피 신메뉴 먹고 뛰기

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별이총총

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숙면 홈트

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레모닝닝

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양배추즙

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저녁 홈트

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일요일 최종 걸음

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건강

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미나

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타바타홈트

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애플

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계단오르기

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애플

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오후 산책

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애플

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손두부집으로~

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장보고

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휴일은 실내운동으로

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장보고

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오전걷기

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피치

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점심 홈트

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아침운동

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피치

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타바타로 오전 운동 마무리

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오전 걷기

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모닝 스트레칭

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공복물과 유산균

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오전 운동

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스트레칭

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