레모닝닝
숙면은 건강에 필수지요ㅋㅋ 화이팅입니다
12시 넘어서 자는 습관,
평일 6시 못 일어날 때가 있음 (출근 못한 것과 같은...ㅠ)
수면 7시간을 꾸준히 확보하지 못하는 것
이게 맘에 안 들어요ㅠ
취침
1차 목표, 최소 12시 전에 자기
2차 목표, 10시부터 잘 준비하기
수면 목표
최소 6시반, 꾸준히 7시간 확보하기
자꾸 낮잠을 자는 걸 보면 이러면 안 될 것 같아요
꾸준히 노력해서 개선해봐야겠어요
이 게시글 저만 쓰나봐요 ㄷㄷㄷ
숙면이랑 장건강도 연관이 있는 거 같은데 말이죠. 그냥 열심히 살아볼게요!
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댓글 5
- GTp7jJomAo
저도 12시전에 못자서 걱정입니다. 이제는 습관이 잡힌것같아서 ㅠㅠ 저도 도전과제로 삼아야될까요. 화이팅입니다!
- Jack kim(KRF1QD8
건강을 위해 숙면을 해야죠 화이팅입니다
- 피치
12시전에 자기 숙면 의지를 응원합니다
- eee
저두요 ㅋㅋ 잠을 잘 못 자서 요새 수면이 저의 제일 큰 고민입니다ㅜㅜ 12시전에 자는 거 어떻게 하는거죠